波士顿凯尔特人球星杰森·塔图姆近日在一档访谈节目中回顾了自己的成长历程，特别分享了高中时期严苛的训练习惯。他透露，自己当时每天凌晨五点半起床训练，驱动力源于一种强烈的不安全感——不愿被任何同龄人超越。

塔图姆表示，这种习惯并非来自教练或家长的强制要求，而是他自我施压的结果。高中阶段，他已经被视为全美顶尖的年轻球员之一，但正是这种外界的期待让他更加警觉。他坦言，每当想到对手可能正在自己睡觉时加练，他就无法安心躺在床上。于是，五点半的闹钟成为他日常生活的起点，清晨的球馆成了他最熟悉的场所。

据塔图姆回忆，高中时期的晨练内容以基本功和投篮为主。由于时间太早，球馆往往空无一人，他只能独自完成运球、脚步和定点投篮等重复性训练。这种孤独感反而强化了他的专注度，也让他逐渐建立起对自己技术的信心。他提到，正是那段日复一日的早起时光，让他在进入杜克大学以及后来24直播网NBA时，面对更高强度的竞争依然能够保持从容。

塔图姆的这一分享，也让人联想到他职业生涯中一贯的职业态度。自2017年以探花秀身份加盟凯尔特人以来，他逐步成长为球队的核心人物，多次入选全明星阵容，并在季后赛中承担关键角色。尽管天赋出众，但塔图姆始终强调后天努力的重要性。他在访谈中表示，高中时期养成的早起习惯至今仍影响着他的作息安排，即便在休赛期，他也尽量保持清晨训练的模式，以维持身体和技术的稳定状态。

从运动科学的角度看，清晨训练并非适合所有人，但塔图姆的案例说明，稳定的作息和持续的自我要求对年轻球员的长期发展具有积极意义。高中阶段是技术定型和心理建设的关键期，塔图姆通过早起训练不仅打磨了技术细节，也在无形中培养了一种竞争心态——将努力视为一种常态，而非偶尔的冲刺。

塔图姆最后提到，他并不建议所有年轻球员盲目模仿五点半起床的做法，因为每个人的身体条件和恢复需求不同。但他强调，找到属于自己的节奏并坚持下去，才是关键所在。对他而言，早起训练从来不是一种表演，而是一种对抗惰性、保持紧迫感的方式。正是这种不愿被超越的执念，推动他从高中球馆走向了NBA的聚光灯下。